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心理

吊り橋効果はあんまり意味ない

投稿日:

こんにちは、なめです。

最近、質問箱に恋愛系の質問を多くいただいてる気がするので、恋愛関連のお話をさせていただこうかなと思います。

質問箱↓

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いただいた質問にはすべてお答えしていますので、お気軽にどうぞ

回答は↓のアカウントでさせていただいております。


目次

  • 吊り橋効果
  • 実は逆効果になることがほとんど
  • 例外【自分が超絶イケメンor超絶美少女なら効果アリ】
  • 吊り橋効果を狙うよりいい方法
  • ①スポーツ効果
  • ②暗闇効果
  • まとめ


吊り橋効果


巷で最も有名な恋愛で使える心理学テクニックと言えば「吊り橋効果」が挙げられるのではないでしょうか。


吊り橋効果という言葉自体は、恋愛に興味がある人でも、そうでない人でも知っているくらいの知名度があります。


吊り橋効果の原理はシンプルです。


人は恋してるからドキドキするのではなく、ドキドキしているから恋をする

という性質を利用して、


相手を無理やりドキドキさせれば恋に発展すんじゃね?っていう理屈です。


しかし、その名前の有名さだけが先走って

実際に吊り橋効果には恋愛的な効果を期待できるのか?

という点についてはあまり知っている人はいないと思います。


結論を言ってしまいますと、

吊り橋効果はほとんどの場合意味がありません。

意味がないどころか逆効果です。

好感度を高めるのではなく好感度を下げてしまう可能性が高いです。


実は逆効果になることがほとんど


そもそも吊り橋効果は

ドキドキさせた相手が「これって恋!?」と勘違いしなければなりません。


多分、福士蒼汰さん(※1)とか、佐野岳さん(※2)とか、白石隼也(※3)さんとかと喋っててドキドキしてたら

「ヤバイ、、今恋してる///」

ってなると思うんですよ。


でもその相手が小汚いデブでハゲのおっさんとかだったらならなくないですか?


女性相手の場合もそうです。

多分喋っててドキドキしても、その相手のことを

「ヤッベーこの子マジ可愛いわ〜笑笑」

みたいな感じになってなきゃ好きにならないんですよね。


つまり、吊り橋効果の恩恵を受けるには

アイドルとか俳優レベルの見た目がなければムリということです。

さらに、2003年に行われたメストンとフローリックの研究で面白いことがわかっています。


引用

ジェットコースターを待っている列のカップルと、ジェットコースターに乗り終わったばかりのカップルをつかまえて、この効果が生じているのかを確認しました。カップルのパートナーについて、相手の魅力度を7段階で評定させたのです。もし「吊り橋効果」が発生しているならば、ジェットコースターに乗る前よりも乗った後の方が、相手の魅力度が上昇していると考えられます。

(中略)

結果を見てみると、「吊り橋効果」は全く発生しないどころか、逆にジェットコースターに乗った後の方が、パートナーの魅力度が低下しているのがわかりました。

しかも、実際にはもっと悪い効果が発生していました。実は、この実験では、パートナーの魅力度を標定させるだけではなく、別の異性の写真を見せてその魅力度を評定させていたのです。ところが、現在、恋愛関係にないカップル条件では、ジェットコースターに乗った後で、この別の異性の魅力度が向上する効果があったのです。つまり、まだ、恋人関係になっていない初期のデートで、「吊り橋効果」を狙ってジェットコースターに乗ると、自分は好かれるどころか魅力度が低下し、別の異性の魅力度が上がってしまうと言う踏んだり蹴ったりの結果が生じる可能性があるということです。

このような結果が生じてしまう理由は様々あると思いますが、ジェットコースターに乗ることで、頼りがいがあると思っていた男性が悲鳴をあげたり、いつも清潔できちんとしていた女性の部屋やメイクがめちゃめちゃだったりすることによる魅力低下の効果が「吊り橋効果」よりはるかに強力だったから、というのが一つの理由でしょう。

恋愛の科学 出会いと別れをめぐる心理学 P132


つまり、まとめるとこうです。

吊り橋効果を狙うと、

  • 好感度が下がる
  • 魅力度も下がる
  • カップルになっていない状態だと、相手は別の人とカップルになりやすい


という見事なまでの逆効果が生まれます。

なぜこんなことになるかというと、

  • 普段は頼れる先輩でカッコいい→実は高いところが苦手でギャーギャー騒いでカッコ悪い
  • メイクや髪型をきっちり整えててキレイ→メイクも髪もぐっちゃぐちゃ


など、普段いいと思っている部分が完全に否定されてしまうから

とのことです。


ギャップ効果が〜とかコントラスト効果が〜とかいう意見もあるかと思いますが、

実験した結果が吊り橋効果でうまくいかなかった、というものなので、悪影響の方が大きいということはまぁ間違いないと思います。

脚注

※1 仮面ライダーフォーゼ

※2 仮面ライダー 鎧武(ガイム)

※3 仮面ライダー ウィザード


例外【自分が超絶イケメンor超絶美少女なら効果アリ】


ただし、例外もあります。

さっきも言いましたが、

それは自分が超絶イケメンか超絶美少女であること。


もしそうなら、泣き叫ぼうがメイクが崩れようが魅力度は下がらないですからね。


過去記事でも書きましたが、

顔がいい=遺伝子の劣化が少ない

なので、顔がよければ多少のマイナスがあってもモテます。


過去記事SDキャラ

吊り橋効果を狙うよりいい方法


たしかに吊り橋効果は、イケメンか美少女にしか使えません。


しかし、だからといって

「じゃあ自分はイケメンじゃないし、吊り橋効果は諦めるしかないのか……」

と諦める必要もありません。


というか、この手の心理テクニックというのは、

非イケメンがイケメンに勝つために存在するテクニックであって、イケメンよりもむしろそうじゃない人が使うべきものであるはずなのです。

イケメンは使うんじゃねえぞ


アプローチの仕方を変えれば、うまいこと恩恵を得ることはできます。


①スポーツ効果


ドキドキする事で恋に発展しやすくなる、というのは先程から書いている通りです。

それ自体はいいのですが……

吊り橋効果の良くない点は、自分のダメな部分が強調されてしまうところです。


なので、ダメな部分ではなく、いい部分を見せてしまえばこのデメリットは消えます。


2人でできるスポーツをしましょう。

心拍数が程よく上がるもので、かつ、自分が得意な種目がベストです。


テニスが得意なら一緒にテニスすればいいですし、バスケが得意ならバスケ。


人の脳は案外単純で、


同じ時間を共有して同じ体験をしていると

  1. 自分とこの人は近しい関係に違いない
  2. つまり自分にとって大切な人に違いない
  3. 自分はこの人に恋をしているに違いない


という思考を無意識にします。


とにかく

  • 2人で一緒にできる
  • 心拍数が程よく上がる
  • 自分が良いところを見せられる


この3つを満たすスポーツをやってみましょう。


②暗闇効果


人間は

好きな人の前だと瞳孔が開きます。


相手の情報を少しでも多く入れようとするので、目に見える範囲を増やすために瞳孔が開くのです。


ここでも人間の思考は利用できます。


好きな相手を見ると瞳孔が開く

ということは、

瞳孔を開かせることができれば好きと錯覚させられる

ということです。


重要なのはこの先で、

瞳孔というのは、部屋が明るいか暗いかによっても開いたり閉じたりします


これを上手いこと使おうとすると、以下のような手順になります。

  1. 暗い場所に行く
  2. しばらく目をなじませる
  3. スマホをいじりだしたのを見計らって話しかける


まず、薄暗い場所に行きましょう。

薄暗い場所は光がないので、瞳孔が開きます。


その瞳孔が開いた状態でスマホを見ると、

スマホの画面は一番暗く設定しても眩しいです。


なので、瞳孔が閉じます。


この瞳孔が閉じたタイミングで声をかけると、スマホから目を離してこちらを向きますよね。


すると、明るいスマホから暗い部屋に視線が移動したので

瞳孔が思いっきり開きます。


この時の瞳孔が開いた感覚を利用できます。


実際は

ただ部屋が暗いから瞳孔が開いただけなのですが


相手は「この人を見た瞬間に瞳孔が開いた」と勘違いします。

すると、脳は

自分はこの人のことが好きなのかもしれない……と錯覚し始めるので、恋に発展する可能性が高まります。

まとめ


ここまでさまざまなテクニックを紹介しましたが、これらはあくまでも

小手先のテクニックでしかありません。


重要なのは中身の部分になるので、テクニックを身につけるとともに、自分の性格や外見にも磨きをかけていくべきでしょう。


見た目は人の好みによるのでなんとも言えませんが、

性格に関しては

誠実性(勤勉性)を伸ばしていけばモテる

ことがわかっています。


App名: メンタリストDaiGo-超性格分析-  究極の相性診断、デベロッパ: IGNIS LTD.

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自分の誠実性が今どれくらいなのか?というのはこのアプリで調べられますので暇があれば是非。


誠実性の伸ばし方は、瞑想、シングルタスクなど、色々ありますが……一番効くのは

筋トレや運動である、というのが現在の心理学の答えです。


1日1万歩を目指して、今日から歩く距離を増やしてみてはどうでしょうか。

【参考文献】

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